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      體能訓練在中學(xué)體育教育中的創(chuàng )新體系的論文

      時(shí)間:2022-05-31 14:44:15 體育論文 我要投稿
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      體能訓練在中學(xué)體育教育中的創(chuàng )新體系的論文

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      體能訓練在中學(xué)體育教育中的創(chuàng  )新體系的論文

        摘要

        學(xué)校體育教育的核心是督促學(xué)生鍛煉身體,讓學(xué)生掌握一定的運動(dòng)技巧,培養全面發(fā)展的人才。而中學(xué)階段是青少年身體發(fā)育的重要時(shí)期,所以有一個(gè)創(chuàng )新的體能訓練體系是至關(guān)重要的。本文將從中學(xué)體育教育存在的問(wèn)題、體能訓練對學(xué)生的作用以及中學(xué)體育教育中體能訓練創(chuàng )新體系的實(shí)現三方面發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn),為體能訓練創(chuàng )新體系的形成貢獻力量。

        關(guān)鍵詞

        體能訓練;中學(xué)體育教育;創(chuàng )新體系

        1、我國中學(xué)體育教育的現狀

        體育是和其他學(xué)科不同的一門(mén)基礎教學(xué),它本身的實(shí)踐性非常強。體育教育的目的就是通過(guò)適當的體育鍛煉達到強身健體的作用,培養頑強的意志力,從而具備堅韌不拔的優(yōu)秀品質(zhì)。宏觀(guān)來(lái)講,我國整個(gè)社會(huì )在中學(xué)體育教育方面的引導作用比較薄弱,沒(méi)有形成一個(gè)重視體育教育的良好社會(huì )氛圍。比如說(shuō)單是就讀的學(xué)府就成了評判一個(gè)人的標準,現在還是有很多人覺(jué)得清華北大等名牌大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生是神一樣的存在。哪個(gè)家長(cháng)不希望自己的兒女能有出息,所以有的家長(cháng)一直給孩子洗衣服,過(guò)年也不讓孩子休息放松,巴不得自己的孩子無(wú)時(shí)無(wú)刻都在學(xué)習。這就導致了中學(xué)體育教育的重擔需要由學(xué)校一方努力扛起。但中學(xué)體育教育僅僅占學(xué)校教育的一部分而已,又受到時(shí)間和空間有限,資源短缺方面的限制,要想全面有效地開(kāi)展中學(xué)體育教育更是難上加難。除此之外,主觀(guān)因素卻對中學(xué)體育教育的影響更大。家長(cháng)把孩子送到學(xué)校,是希望學(xué)校能把他們教育成才,讓他們成為對社會(huì )有用的人。但學(xué)校要培養的是應當是德智體美勞全面發(fā)展的人才,而不是雖然成績(jì)好但是人品有缺陷或者是不熱愛(ài)勞動(dòng)的人。這樣培養出來(lái)的一定是一條腿長(cháng)、一條腿短的“瘸子”,無(wú)法立足于社會(huì )。但是在中學(xué)階段,學(xué)生面臨著(zhù)中考,高考兩大考試。

        學(xué)校過(guò)于注重升學(xué)率,一本率這樣的指標,完全忽視了體育教育。但因為還要達到教學(xué)大綱的要求,所以學(xué)校還是會(huì )做做表面功夫。就拿體育考試要求的三步上籃來(lái)說(shuō),老師只負責教會(huì )學(xué)生三步上籃的技巧和動(dòng)作而已,實(shí)際上學(xué)生的動(dòng)作僵硬至極,完全不協(xié)調。到最后,可能考試的時(shí)候會(huì )看到一個(gè)規范的三步上籃,但其實(shí)學(xué)生除了這一個(gè)動(dòng)作什么都沒(méi)有學(xué)會(huì )。同時(shí)在學(xué)生進(jìn)行體能訓練的過(guò)程中教師使用的形式過(guò)于單調,內容枯燥乏味又是中學(xué)體育教育的一個(gè)弊端,需要引起我們的注意。很多學(xué)校體能訓練的方式還只有單純的跑步,其他的體育設施要么根本沒(méi)有或者很少,還存在老舊失修的現象,有一定的安全隱患;要么就只是擺設而已,這些因素都在一定程度上制約了體育教育的創(chuàng )新發(fā)展。

        而學(xué)生自己,有的可能覺(jué)得體育鍛煉太累了,不如在教室里坐著(zhù)舒服,所以有逃體育課的現象嚴重。還有的學(xué)生認為中學(xué)就應該拼命地學(xué)習,其他一切都不重要,體育教育完全是浪費時(shí)間,還不如多抽空做幾道物理題。所以當本應該在操場(chǎng)上奔跑、綠茵地上踢球、籃球場(chǎng)上流汗的時(shí)候,他們卻選擇躲在教室里寫(xiě)數理化。如果實(shí)在逃不掉體育課,也會(huì )拿著(zhù)作業(yè)到操場(chǎng)上去寫(xiě),這樣的情況實(shí)在是屢見(jiàn)不鮮。他們太過(guò)看重文化成績(jì),更不惜晚上熬夜學(xué)習,透支自己的身體。俗話(huà)說(shuō),身體才是革命的本錢(qián)。如果沒(méi)有一個(gè)強健的身體,我們也無(wú)法以最好的狀態(tài)堅持到高考。而在這種教育模式下教育出來(lái)的學(xué)生,如果全都是病秧子,他們還是我們祖國的棟梁之才和未來(lái)嗎?又怎么能夠實(shí)現中華民族的偉大復興呢?所以,只有糾正人們的錯誤認知,中學(xué)體育教育中體能訓練創(chuàng )新體系才有實(shí)現的可能。

        2、中學(xué)體育教育中體能訓練的價(jià)值

        體能訓練主要是通過(guò)訓練讓身體肌肉更有力,運動(dòng)速度更快,身體更柔軟和動(dòng)作更加協(xié)調等。體能是其他一切技巧性體育運動(dòng)的重要基礎,同時(shí)自身體能的水平就決定了能否掌握好運動(dòng)的技巧。所以說(shuō),體能是我們的硬件設施,我們的體能越強,身體越好,我們在工作和學(xué)習中的效率就越高,在崗位上堅持的時(shí)間也越久。因而我們應該認識到體能訓練的重要性。中學(xué)階段是學(xué)生身體素質(zhì)快速提高,各方面良好發(fā)育的重要時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期,如果能選擇適度的體能訓練,無(wú)疑對未來(lái)的學(xué)習和工作有利無(wú)害。同時(shí)目前我國的許多中學(xué)生身體都處于嚴重的亞健康狀態(tài),存在著(zhù)睡眠不足、失眠、近視、肥胖、高血壓等問(wèn)題。這些問(wèn)題很多都不是一日可以形成的,學(xué)生寫(xiě)字時(shí)的坐姿不規范,再加上手機和電腦的普遍流行。長(cháng)時(shí)間下來(lái),很多學(xué)生從小學(xué)就開(kāi)始近視,戴上了眼鏡。而且學(xué)生通常在教室里一坐就是好幾個(gè)小時(shí),課間也很少出去活動(dòng)活動(dòng)。長(cháng)期如此,雖然還是學(xué)生,但是身體上各種小毛病一大堆。除了改善身體的各項機能,體能訓練還對學(xué)生的心理有很大的好處。中學(xué)階段課程的緊張,作業(yè)繁多,還有來(lái)自家長(cháng),老師和自身的期望,導致學(xué)生的心理壓力十分巨大,有時(shí)會(huì )讓自己喘不過(guò)氣。有過(guò)研究表明,適當的體能訓練過(guò)程中,我們的大腦會(huì )釋放出某種物質(zhì),確實(shí)能夠讓我們處于興奮的狀態(tài)。所以很多人都喜歡跑步,享受跑步的過(guò)程,什么都不用去想,把煩惱大聲喊出來(lái),釋放學(xué)業(yè)上的巨大壓力,只管大汗淋漓。既然是體能訓練,就必然會(huì )累。但在這個(gè)過(guò)程中,如果堅持下來(lái)了,我們得到的是對自身的肯定和油然而生的驕傲。

        3、中學(xué)體育教育中體能訓練創(chuàng )新體系的實(shí)現途徑

        3.1專(zhuān)業(yè)體育教師隊伍的建設

        我國中學(xué)體育教育的教師水平參差不齊,很多教師都不是專(zhuān)業(yè)的,根本不具備專(zhuān)業(yè)的體能訓練知識。在體能訓練的過(guò)程中,完全是憑借以前的經(jīng)驗來(lái)指導學(xué)生。所以即便是增大了體能訓練的強度,學(xué)生身體素質(zhì)的提高效果也是微乎其微的。同時(shí),教師資源的短缺也是一大硬傷。很多學(xué)校受實(shí)際條件的限制,只擁有幾名體育教師,通常需要一名老師帶領(lǐng)多個(gè)班級,有時(shí)甚至是幾個(gè)班級全都一起上課。這就導致了老師沒(méi)有時(shí)間和精力去關(guān)心每個(gè)學(xué)生的具體情況和教授更多的內容,只能訓練一些相對簡(jiǎn)單的運動(dòng),缺乏深層次的專(zhuān)業(yè)講解。通過(guò)這些,可見(jiàn)要想從根本上提升體能訓練的水平,首要任務(wù)就是建設專(zhuān)業(yè)的體育教師隊伍。這就包括教師專(zhuān)業(yè)素養和思想兩個(gè)方面的選擇,既要專(zhuān)業(yè)上過(guò)硬,還要從內心的深處認識到體能訓練在中學(xué)體育教育中的重要作用。不僅要將自身的專(zhuān)業(yè)知識教給學(xué)生,更重要的是傳達體育運動(dòng)中這種永不服輸的偉大精神。這體能訓練的過(guò)程中,還需要注意的是教師一定要換位思考,站在他們的角度想問(wèn)題。比如一些體型比較胖的學(xué)生會(huì )因為自己的身材而自卑、敏感,從而不愿意去運動(dòng),希望安靜地待在角落里。還有的學(xué)生跑步特別吃力,每次都是最后一名或者跳遠只能跳一米,他們就更不愿意參與進(jìn)來(lái),暴露出他們的缺點(diǎn)。這時(shí),老師要能感受他們的逃避情緒,進(jìn)一步觀(guān)察到原因并且對癥下藥。要充分照顧他們的情緒,多多鼓勵他們,讓他們重樹(shù)信心,突破自己的心理障礙,最終積極地參與到體能訓練中去。

        3.2體育教育中體能訓練和技巧訓練分離

        雖然說(shuō)我國提倡德智體美勞全面發(fā)展的素質(zhì)教育,但卻未能真正地實(shí)現。學(xué)校里的體育教學(xué)工作很多都是在做表面功夫,只注重形式,通常都是還沒(méi)把體能訓練的基礎打好,便要去進(jìn)行技術(shù)上的訓練,完全是本末倒置了。所以,創(chuàng )新的體能訓練體系就要及時(shí)地把體育教育中的體能訓練和技巧訓練兩階段分離開(kāi)來(lái)。這個(gè)過(guò)程中,我們可以多多參考國外體育教育的模式,他們的體能和技巧的訓練就是表現出來(lái)相對分離的,并且體能訓練的環(huán)節相當專(zhuān)業(yè),這些我們都還有待改善。我國體育教育的現況與當前的中學(xué)教育模式是息息相關(guān)的。正是因為我們中學(xué)階段培養出的學(xué)生大部分都選擇進(jìn)入大學(xué)接受高等的教育,所以學(xué)生必須抓住有限的、寶貴的時(shí)間,花費很大精力在文化課的學(xué)習上,提升答題技巧,盡可能地提高自己的文化成績(jì)。畢竟體育特長(cháng)生是占少數,所以體育教育很大程度上被忽略掉了。所以,想要在現實(shí)中實(shí)現體能訓練和技巧訓練的分離,在人們思想認知已經(jīng)改正的基礎之上,還要給學(xué)生足夠的時(shí)間和空間。比如,改變現在基本只有在大學(xué)階段才能有各種各樣興趣社團的現狀,在中學(xué)校園里也要成立像籃球社、足球社、羽毛球社團這樣的運動(dòng)社團,舉辦各類(lèi)的活動(dòng),比如熒光夜跑。在社團里,要有專(zhuān)業(yè)的體能和技巧訓練的教練來(lái)輔助,提高身體素質(zhì)和技巧水平。但注意的是一定要保持和學(xué)生的學(xué)習時(shí)間之間的平衡,做到不沖突。

        3.3科學(xué)的訓練計劃和安排

        體能訓練的過(guò)程不僅強度高,還具有長(cháng)期性和重復性。這就向學(xué)生提出要保證有足夠堅定的毅力和長(cháng)久的耐力的要求。同時(shí)還要以積極的態(tài)度和充分的思想準備去配合教師制定的的訓練計劃。而訓練計劃不可能完全相同,要根據每個(gè)學(xué)生身體素質(zhì)的強弱以及學(xué)生自己想要訓練的方向來(lái)做出針對他們個(gè)人的科學(xué)規劃;A訓練的同時(shí)也不忘專(zhuān)項的訓練,兩者交叉進(jìn)行。教師還要時(shí)不時(shí)地調整訓練的方式,盡量讓學(xué)生在訓練過(guò)程中感覺(jué)有趣,對訓練的熱情不減。

        3.4體能訓練方法的創(chuàng )新

        之前提到的訓練方法單一,內容枯燥的問(wèn)題,就要求教師多花時(shí)間花精力去尋找、琢磨一些有趣的,新型的訓練方法,比如體育游戲的引入,比如在九人十足的游戲中培養學(xué)生的合作精神;蛘呤沁x擇跨領(lǐng)域的訓練方法,像部隊和一些運動(dòng)俱樂(lè )部中已經(jīng)經(jīng)過(guò)嚴格考量的體能訓練方法。

        4、結語(yǔ)

        對體能的訓練是中學(xué)體育教育中的必不可少的,正確的體能訓練會(huì )讓學(xué)生受益頗多,不但提高身體素質(zhì),還能有利于心理健康。針對我國中學(xué)體育教育的現狀,我們要做的就是在教師隊伍建設和訓練方法以及計劃方面下大力氣,走好每一步,最終確立中學(xué)體育教育中體能訓練的創(chuàng )新體系。

        參考文獻

        [1]華意.探究中學(xué)籃球體能訓練的價(jià)值與策略[J].

        [2]鄭黎,侯寧軍.青少年體能訓練存在的問(wèn)題與解決方略[J].

        [3]李元輝.體能訓練在中學(xué)田徑訓練中的運用與分析[J].

        [4]劉光標.體能訓練在高中體育教育中的創(chuàng )新體系分析[J].

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